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儿童玩蹦床正确训练姿势

分类：新闻资讯
作者：小袋鼠
来源：
发布时间：2019-11-14 15:48
访问量：43

【概要描述】蹦床已经成为年轻人玩酷运动的新地标，因为这种运动方式充满快乐、放松、让人将工作的压力全部瞬间忘掉，而是沉浸在与孩子快乐中，那么我们就来了解一下正确的蹦床姿势吧！在蹦床的上方悬挂一个气球，让儿童每次跳起时击打目标。还可在蹦床上方悬挂一个网篮，让儿童跳跃时投球入网，这种游戏可以协助儿童在半空中，以正确的前庭—固有感觉；判断视觉空间，对手眼协调及身体形象的帮助很大；让儿童在蹦床上一边跳跃，一边将手

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儿童玩蹦床正确训练姿势

分类：新闻资讯
作者：小袋鼠
来源：
发布时间：2019-11-14 15:48
访问量：43

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蹦床已经成为年轻人玩酷运动的新地标，因为这种运动方式充满快乐、放松、让人将工作的压力全部瞬间忘掉，而是沉浸在与孩子快乐中，那么我们就来了解一下正确的蹦床姿势吧！

在蹦床的上方悬挂一个气球，让儿童每次跳起时击打目标。还可在蹦床上方悬挂一个网篮，让儿童跳跃时投球入网，这种游戏可以协助儿童在半空中，以正确的前庭—固有感觉；判断视觉空间，对手眼协调及身体形象的帮助很大；
让儿童在蹦床上一边跳跃，一边将手中的球投入指定的篮子内；
让儿童在蹦床上进行自由的跳跃，或双手抱球在蹦床上跳跃，或与指导者做抛接球的游戏；
让儿童俯卧在蹦床上，头颈部用力抬起，胸部尽量抬高。可以强化前庭体系的感觉，促进全身肌肉本体感的形成；
让儿童俯卧在蹦床上，由指导者站立跳跃，将儿童弹起，让儿童体会蹦床上下起伏的感觉；
对于不敢上去的儿童，为减少他的恐惧，开始可由家长或指导者背着儿童一起在蹦床上跳跃；
由指导者和儿童一起坐在蹦床上，利用蹦床的弹性，以身体为支撑进行上下摇动；
让两个儿童面对面，手拉手站在蹦床上一起跳跃，或共同拉着一个小呼啦圈一起跳跃，从而训练与对方协调运动的能力，通过跳动中的眼球对视，增强视觉的稳定性。